سمسون

خارش پوست یا به زبان عامیانه خارش بدن، حس ازردهکننده‌ای است که میل به خاراندن را تحریک می‌کند و علل شایعی همانند خشکی پوست، آلرژی و بیماری‌های پوستی دارد. خارش علتمی‌بشود افراد بخواهند پوست خود را بخارانند و احتمالا این کار به‌طور موقت خارش را تسکین دهد، امکان پذیر به پوست صدمه رساند و بعضی اوقات‌اوقات به خارش زیاد تر یا عفونت منجر بشود.

درمان خارش سریع بدن برای جلوگیری از صدمه پوست، شناسایی علل عرصه‌ای، بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از خارش مزمن اهمیت بسیاری دارد. درمان سریع خارش بدن می‌تواند از عوارض جلوگیری و مراقبت مناسب را ضمانت کند و سلامت کلی را افزایش دهد.

پوست شما امکان پذیر به دلایل بسیاری خشک بشود و بخارد که می‌تواند در هوای گرم یا سرد و خشک اتفاق بیفتد. خشکی امکان پذیر در تاثییر منفعت گیری از صابون رخ دهد. پوست خشک پوسته‌پوسته و زبر به نظر می‌رسد که طبق معمولً زیاد نمی‌خارد یا قرمز نیست؛ اما بعضی اوقات‌اوقات امکان پذیر ترک بخورد که گمان دارد دردناک باشد. بهترین دارو برای خارش بدن به علت پوست خشک، آبرسانی و چرب‌کردن پوست است.

خارشی که به علت نیش حشرات باشد، طبق معمولً درای برآمدگی یا تاول در اطراف محل نیش خواهد می بود. محل گزش امکان پذیر قرمز و دردناک و بعضی اوقات‌اوقات متورم بشود. علت خارش بدن در شب نیز امکان پذیر نیش حشرات باشد که بهتر است خارانده نشود چون التهاب را زیاد تر می‌کند.

کهیر نوعی از بثورات پوستی برجسته و برآمده است که امکان دارد به رنگ قرمز یا بدون رنگ و شکل پوست معمولی باشد. کهیر زیاد تر روی قفسه‌ی سینه، شکم یا پشت ظاهر می‌بشود؛ اما امکان پذیر در هر جایی از بدن نیز اشکار بشود. کهیر از چند ساعت تا یک روز روی بدن می‌ماند و سپس ناپدید می‌بشود و جای زخم نمی‌گذارد. بهترین دارو برای خارش بدن در تاثییر کهیر یافتن علت تشکیل کهیر و درمان آن ازطریق مراجعه به پزشک است. کهیر همانند نیش حشرات امکان پذیر علت خارش بدن در شب باشد.

کهیر زیاد تر دراثر آلرژی تشکیل می‌بشود، اما گمان دارد ناشی از عفونت‌های ویروسی نیز باشد. اما هنگامی کهیر داریم برای خارش بدن چه بخوریم؟ بهترین تغذیه، غذاهای با هیستامین پایین همانند میوه و سبزیجات و غذاهای پروبیوتیک و غیرمحرک و غیرآلرژی‌زا است.

عرق‌سوز‌شدن همانند لکه‌ها یا تاول‌های کوچک صورتی یا قرمز به نظر می‌رسد که خارش‌آور است و گمان دارد در هر نقطه از پوست شما ظاهر بشود. عرق‌سوز در نوزادان زیاد شایع است. بهترین دارو برای خارش بدن در تاثییر عرق‌سوز شدن کرم کالامین دی و قرص آنتی‌هیستامین است؛ اما بهتر است برای درمان آن مخصوصا برای نوزادان که پوست حساس و ایمنی ضعیف دارند، به پزشک مراجعه بشود.

اگزما علتایجاد لکه‌های خارش‌دار، قرمز و پوسته‌پوسته روی پوست شما می‌بشود که طبق معمول روی گردن، مچ دست و در چین‌های آرنج شما قرار دارند. لکه‌های اگزما این چنین امکان پذیر پشت زانوها باشند و در کودکان زیاد تر روی گونه‌ها ظاهر خواهد شد. اگزما زیاد تر در خانواده‌هایی که سابقه‌ی بیماری‌هایی همانند آلرژی، تب یونجه یا آسم دارند دیده می‌بشود و در کودکان شایع است. برای درمان سریع خارش بدن در تاثییر اگزما می‌توانید کمپرس سرد روی آن قرار دهید.

گال یا جرب نوعی بیماری انگلی است که توسط حشره‌ی مایت تشکیل می‌بشود. ابتلا به این بیماری ابراز بثورات پوستی زیاد خارش‌داری را در پی دارد که امکان پذیر علت خارش دست در شب باشند. گمان دارد با ابتلا به این بیماری، توده‌های قرمز و ردهای نخ‌همانند روی پوست شما به‌وجود بیاید. بثورات طبق معمولً بین انگشتان دست و پا در تکه داخلی مچ دست، آرنج و زیر بغل و کشاله‌ی ران دیده خواهد شد. بهترین دارو برای خارش بدن در تاثییر گال، پرمترین با تجویز پزشک است.

پسوریازیس یا صدفک یک بیماری خودایمنی است که علتایجاد لکه‌های قرمز و پوسته‌پوسته روی بدن می‌بشود. لکه‌ها امکان پذیر پوششی سفید و نقره‌ای داشته باشند و زیاد تر روی پوست سر، ساق پا، پشت ساعد و ناف شما ظاهر خواهد شد. برای درمان سریع خارش بدن در تاثییر پسوریازیس باید با مراجعه به پزشک درصدد درمان بیماری خود بربیایید. علت خارش بدن در شب می‌تواند ابتلا به این بیماری باشد.

کلستاز درون کبدی دوران بارداری زیاد شایع نیست و طبق معمول با رخ‌دادن در چهار ماه آخر بارداری، می‌تواند علتخارش سراسری پوست بشود. کلستاز روی پوست علامتی ندارد و امکان پذیر کل بدن را تحت‌تاثییر قرار دهد که شامل کف دست و کف پا نیز است. حمام آب سرد می‌تواند به کم‌شدن خارش پشتیبانی کند.

تحریک اعصاب حسی، به گفتن مثال، هنگامی که یک عصب فشرده می‌بشود، امکان پذیر علتخارش موضعی در قسمتی از بدن بشود. در روبه رو، برخی از اختلالات که بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند، امکان پذیر علتخارش گسترده شوند؛ چون نورون‌های خارش (یک نوع سلول عصبی) بیش‌از‌حد فعال می باشند یا کمتر توسط دیگر نورون‌ها مهار خواهد شد. به گفتن مثال، در بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS)، هدایت عصبی به علت یک فرآیند خودایمنی که در آن، سیستم ایمنی به میلین، بافت چربی پوشاننده‌ی رشته‌های عصبی، دعوا می‌کند، مختل می‌بشود. این اتفاق علتمی‌بشود نورون‌های خارش کمتر مهار و در نتیجه فعال‌تر شوند. خارش ناشی از اختلالات سیستم عصبی را خارش نوروپاتیک می‌نامند.

برخی از افرادی که اختلالات روانی دارند امکان پذیر دچار خارشی باشند که هیچ علتی فیزیکی برای آن یافت نمی‌بشود. به این نوع خارش، خارش روانی می‌گویند.

بعضی اوقات‌اوقات خارش پوست امکان پذیر ناشی از برخی داروها این چنین مصرف تفریحی مواد یا دارو یا مکمل‌های گیاهی نیز باشد. بهداشت ضعیف که علتتجمع عرق، خاک و سلول‌های مرده پوست است، به مسدود‌شدن منافذ، رشد باکتری‌ها و خارش منجر می‌بشود.

در افراد مسن، خارش پوست بعضی اوقات‌اوقات گمان دارد نشانه‌ی یک مشکل جدی پزشکی باشد. این چنین مشکلاتی شامل موارد زیر است:

• نارسایی کلیه
• بیماری کبد
• اختلال خونی

خارش پوست این چنین امکان پذیر به دلایل زیر باشد:

• تیروئید پرکار یا کم‌کاری تیروئید
• عفونت HIV
• سرطان پیشرفته

هر فردی هر چند زمان یک‌بار دچار خارش می‌بشود. با‌این‌حال، اگر خارش بیشتر از شش هفته طول بکشد، به گفتن خارش مزمن در نظر گرفته می‌بشود و به گمان زیاد زندگی شما را مختل می‌کند. برای پشتیبانی به تسکین خارش پوست، متخصصان پوست نکات زیر را پیشنهاد می‌کنند:

• یک پارچه سرد و مرطوب یا کمپرس سرد را روی پوستی که خارش دارد قرار دهید. این کار را نزدیک به پنج تا ۱۰ دقیقه یا تا وقتی که خارش فروکش کند، انجام دهید.
• حمام پرک جو دوسر بگیرید. وان را با یک پیمانه پرک جو دوسر و آب ولرم پر کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب بمانید. حمام پرک جو دوسر به خصوص برای تاول‌ها یا ترشحات پوستی ناشی از آبله‌مرغان، کهیر، پیچک سمی یا آفتاب سوختگی زیاد تسکین‌دهنده است.
• پوست خود را مرطوب کنید. همیشه یک مرطوب‌کننده‌ی بدون مواد افزودنی، عطر و رایحه انتخاب کنید.
• از بی‌حس‌کننده‌های موضعی حاوی پراموکسین منفعت گیری کنید.
• از خنک‌کننده‌هایی همانند منتول یا کالامین منفعت گیری کنید. این موارد به درمان خارش سریع بدن پشتیبانی می‌کنند. این چنین می‌توانید مرطوب‌کننده‌ی خود را در یخچال قرار دهید تا به تاثییر خنک‌کننده پشتیبانی کند.
• زمان درمان پوست خود، از خاراندن خودداری کنید، چون این کار علتتحریک زیاد تر پوست شما می‌بشود و می‌تواند خطر ابتلا به عفونت پوست را افزایش دهد. این چنین اقداماتی را برای پشتیبانی به جلوگیری از خارش پوست خود انجام دهید.

اگر خارش شما با درمان خانگی رفع نشد، به متخصص پوست دارای مجوز مراجعه کنید. برخی از افراد بیشتر از یک عامل برای خارش بدن دارند و متخصص پوست می‌تواند با شما همکاری کند تا علت را بیابد، بهترین دارو برای خارش بدن را تجویز کند، بگوید برای خارش بدن چه بخورید و خارش شما را تسکین دهد.

عکاس: Christin Hume

آلوئه‌ورا: ژل آلوئه‌ورا که به علت خاصیت تسکین‌دهنده‌اش شناخته شده، به‌اختصاصی اگر سرد مصرف بشود، امکان پذیر برای برخی افراد بهترین دارو برای خارش بدن باشد.

جوش شیرین: خمیر جوش شیرین (مخلوط با آب ولرم) امکان پذیر به تسکین خارش موضعی پشتیبانی کند.

نوشیدن آب: نوشیدن مقدار بسیاری آب به نگه داری رطوبت پوست پشتیبانی می‌کند و مزایا تعداد بسیاری از جمله تسکین خارش پوست دارد. دهیدراته بودن امکان پذیر علت خارش بدن در شب باشد.

ملاحظات غذایی: احتمالا همیشه سوال برای خارش بدن چه بخوریم صحیح نباشد؛ برای برخی از افراد، پرهیز از یک‌سری غذاهای محرک که امکان پذیر علتتشدید خارش شوند، پشتیبانی‌کننده است.

برای پشتیبانی به جلوگیری از خارش، متخصصان پوست نکات زیر را پیشنهاد می‌کنند:

• با آب ولرم و نه داغ حمام کنید. تلاش کنید حمام یا دوش‌گرفتن خود را فقط به ۱۰ دقیقه محدود کنید.
• همیشه از لوسیون‌ها، صابون‌ها و مواد شوینده‌ی «بدون عطر» منفعت گیری کنید تا تحریک را به حداقل برسانید. مواظب محصولاتی که برچسب «بدون بو» دارند، باشید، چون امکان پذیر هم چنان دارای موادی شیمیایی باشند که پوست شما را تحریک می‌کنند.
• مطابق دستور متخصص پوست، قبل از مرطوب‌کردن پوست، از داروها منفعت گیری کنید سپس مرطوب‌کننده‌ی خود را به همه نواحی پوست خود، از جمله مناطقی که با دارو درمان شده‌اند، بمالید.
• لباس‌های گشاد و نخی بپوشید. پشم و دیگر پارچه‌های زمخت امکان پذیر پوست شما را تحریک کنند و علتخارش شدید شوند.
• از تغییرات شدید دما اجتناب کنید. محیطی نسبتاً خنک و با رطوبت خنثی در خانه‌ی خود نگه داری کنید و اگر مستعد خشکی پوست و اگزما هستید در زمستان از رطوبت‌ساز یا دستگاه بخور منفعت گیری کنید.
• استرس را افت دهید، چون استرس گمان دارد خارش شما را بدتر کند.

داروهای بدون نسخه می‌توانند برای تسکین خارش ناشی از شرایط گوناگون همانند خشکی پوست، عکس العمل‌های آلرژیک، نیش حشرات یا بثورات خفیف موثر باشند. برخی از گزینه‌های رایج داروهای بدون نسخه عبارت‌اند از:

آنتی هیستامین‌ها

اگر خارش ناشی از عکس العمل آلرژیک باشد، آنتی‌هیستامین‌های خوراکی سودمند می باشند و انواع بدون نسخه، همانند لوراتادین، ستیریزین یا دیفن هیدرامین، امکان پذیر به تسکین خارش پشتیبانی کنند. در نظر بگیرید که برخی از این داروها خواب‌آور می باشند و از داروساز در رابطه گزینه‌ها‌ی حاضر و مناسب سوال سوال کنید. آنتی‌هیستامین‌های موضعی که مستقیماً روی ناحیه‌ی خارش‌دار اعمال می‌بشود، به تسکین بثورات پوستی و خارش پشتیبانی می‌کند.

کرم هیدروکورتیزون

هیدروکورتیزون موضعی برای پشتیبانی به تسکین قرمزی، خارش، تورم یا دیگر ناراحتی‌های ناشی از بیماری‌های پوستی منفعت گیری می‌بشود. این دارو یک کورتیکواستروئید است که هم بدون نسخه و هم با نسخه‌ی پزشک در دسترس است.

مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌ها

هیدراته نگه‌داشتن پوست برای پوست‌های خشک می‌تواند خارش ناشی از خشکی را تسکین دهد.

لوسیون کالامین

کالامین برای تسکین درد، خارش و ناراحتی ناشی از تحریکات جزئی پوستی همانند پیچک سمی، نیش حشرات و آبله‌مرغان منفعت گیری می‌بشود، این چنین به خشک‌کردن تراوش ناشی از تحریک گیاهان سمی پشتیبانی می‌کند.

لوسیون‌های ضد‌خارش

لوسیون ضدخارش به‌طور‌خاص برای تسکین خارش فرموله شده است. این لوسیون‌ها زیاد تر حاوی موادی همانند منتول، کافور یا پراموکسین می باشند که حس خنکی یا بی‌حسی تشکیل می‌کنند.

ژل‌های خنک‌کننده

برای درمان سریع خارش بدن ژل‌های حاوی منتول یا آلوئه‌ورا می‌توانند حس خنکی تشکیل کنند که به‌طور موقت خارش را تسکین می‌دهد.

همه داروها‌ی بدون نسخه‌ی اشاره‌شده به‌طور‌کلی بی‌خطر می باشند، اما پیروی از دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی زیاد مهم است. اگر خارش ادامه‌دار، بدتر یا با علائم فرد دیگر همراه شد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

Adobe Stock

خارش بدن در شب، یا خارش شبانه، امکان پذیر ناشی از عوامل مختلفی باشد:

• ریتم‌های شبانه‌روزی: چرخه‌ی طبیعی ۲۴ ساعته‌ی بدن شما بر عملکردهای گوناگون از جمله دمای پوست و سطح رطوبت تأثیر می‌گذارد. افزایش جریان خون در پوست و افت تشکیل هورمون‌های ضد‌التهابی می‌تواند علت خارش بدن در شب به‌شکل شدیدتر باشد.
• پوست خشک: پوست رطوبت بیشتری را در شب از دست می‌دهد که امکان پذیر خشکی را تشدید کند و علتخارش بشود.
• مشکلات پوستی: بیماری‌هایی همانند اگزما، پسوریازیس و درماتیت به علت افزایش حساسیت و التهاب پوست می‌توانند در شب بدتر شوند.
• آلرژی‌ها و محرک‌ها: علت خارش بدن در شب امکان پذیر آلرژن‌های حاضر در محیط شما، همانند کنه‌ها و گرد‌و‌غبار در رختخواب یا عکس العمل به صابون‌ها و مواد شوینده باشند، به‌خصوص وقتی که در رختخواب هستید.
• مشکلات سلامت داخلی: شرایط سیستمیک همانند بیماری کبد یا کلیه، اختلالات تیروئید یا کم‌خونی نیز امکان پذیر علت خارش بدن در شب باشد.

اگر با خارش بدن ارتباط دارید، برخی از غذاها امکان پذیر با تامین مواد مغذی الزامی که سلامت و آبرسانی پوست را افزایش خواهند داد، به تسکین پوست شما پشتیبانی کنند.

اسیدهای چرب امگا ۳ امکان پذیر از پوست خشک، قرمز یا خارش‌دار محافظت کند. امگا ۳ امکان پذیر پوست را مرطوب و با پوست قرمز، خشک یا خارش ناشی از اختلالات پوستی همانند درماتیت آتوپیک و پسوریازیس مبارزه کند. به نظر می‌رسد امگا ۳ کارکرد سد پوستی را بهبود می‌بخشد و از عوامل تحریک‌کننده جلوگیری می‌کند.

مطابق تحقیقاتی در سال ۲۰۲۰، چندین کارآزمایی اتفاقی‌شده و کنترل‌شده نشان دادند که مکمل ویتامین E می‌تواند علائم درماتیت آتوپیک و این چنین عکس العمل‌های آلرژیک التهابی را بهبود بخشد. خوراکی‌های غنی از ویتامین E عبارت‌اند از غذاهای دریایی همانند ماهی قزل‌آلا، سبزیجات سبز همانند اسفناج و کلم بروکلی.

گروه فرد دیگر از غذاهایی که می‌توانید برای خارش پوست مصرف کنید، منبع های ویتامین C می باشند. مزایای ویتامین C همانند ویتامین E، شامل خواص آنتی‌اکسیدانی است که در محافظت از پوست شما در برابر صدمه نقش دارد و در ساخت کلاژن به بدن پشتیبانی می‌کند. کلاژن نوعی پروتئین است که به نگه داری کشسانی پوست و آبرسانی آن پشتیبانی می‌کند.

اما به‌غیر از مکمل‌های ویتامینی برای خارش بدن چه بخوریم؟ پروبیوتیک‌ها نوعی باکتری سودمند می باشند که تاثیرشان در افت اگزما که به قرمزی، تورم و خارش پوست منجر می‌بشود، بازدید شده است. ادعا شده که منفعت گیری از مکمل‌های پروبیوتیک برای محافظت در برابر اختلال کارکرد سیستم ایمنی و افت التهاب، دو عامل کلیدی در تشکیل اگزما، موثر است.

غذاهای غنی از آب همانند میوه‌ها، انواع توت‌ها، خیار و هندوانه به آبرسانی پوست از درون پشتیبانی می‌کنند. آبرسانی برای جلوگیری از خارش ناشی از خشکی الزامی است.

در برخی موارد خارش پوست نباید نادیده گرفته بشود و برای علت و تجویز بهترین دارو برای خارش بدن باید به پزشک یا متخصص بیماری‌های پوستی مراجعه کرد. اگر علائم زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید:

• خارشی که بیشتر از دو هفته طول می‌کشد و با عمل های خودمراقبتی بهبود نمی‌یابد.
• خارش شدید که حواستان را از کارهای روزمره منحرف می‌کند یا مانع از خوابیدن شما می‌بشود.
• حس خارش به طور ناگهانی می‌آید و نمی‌توان به راحتی توضیحش داد.
• خارشی که کل بدن شما را تحت‌تاثییر قرار می‌دهد.
• خارشی که با علائم فرد دیگر همانند افت وزن، تب یا تعریق شبانه همراه است.

اگر خارش به زمان سه ماه با وجود درمان ادامه داشت، برای بازدید بیماری پوستی به متخصص پوست مراجعه کنید. این چنین امکان پذیر ملزوم باشد برای بازدید دیگر بیماری‌ها به پزشک متخصص داخلی مراجعه کنید.

موارد زیر امکان پذیر نشان دهد که علت خارش جدی است:

• افت وزن، خستگی یا تعریق شبانه امکان پذیر نشان‌دهنده‌ی ‌عفونت جدی یا تومور باشد.
• ضعف، بی‌حسی یا گزگز امکان پذیر نشان‌دهنده‌ی اختلال سیستم عصبی باشد.
• درد شکمی یا تحول رنگ پوست و چشم مایل به زرد (یرقان) امکان پذیر نشان‌دهنده‌ی اختلال کیسه‌ی صفرا یا کبد باشد.
• تشنگی بیش‌از‌حد، تکرر ادرار غیرطبیعی و افت وزن امکان پذیر نشان‌دهنده‌ی دیابت باشد.

این چنین بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید اگر:

• زیاد خارش دارید و هیچ جوشی وجود ندارد.
• دلواپس بثوراتی هستید که از بین نمی‌رود.
• ناخوش هستید، بثورات پوستی یا تب دارید.
• بثورات پوستی شما دارای خونریزی، دلمه یا چرک می باشند.
• در دوران بارداری دچار خارش شدید.

اگر کودک شما دچار جوش شد، همیشه ایده‌ی خوبی است که به پزشک مراجعه کنید. زیاد مهم است که پزشک را در رابطه داروهایی که مصرف می‌کنید، شامل داروهای بدون نسخه و داروهای گیاهی آگاه کنید تا بتواند بهترین دارو برای خارش بدن و درمان مناسب را تجویز کند.

خارش بدن، چه خفیف یا شدید، امکان پذیر ناشی از طیف گسترده‌ای از عوامل، از جمله محرک‌های محیطی، شرایط بهداشتی عرصه‌ای و حتی انتخاب‌های غذایی باشد. فهمیدن علت مهم خارش برای درمان موثر الزامی است.

در حالی که داروهای بدون نسخه و درمان‌های موضعی می‌توانند درمان سریع خارش بدن را فراهم کنند، دقت به عوامل سبک زندگی همانند رژیم غذایی، آبرسانی پوست و مدیریت استرس نیز برای سلامت طویل‌زمان پوست زیاد مهم است. ترکیب غذاهای ضدالتهابی، هیدراته‌ماندن و اجتناب از آلرژن‌های بالقوه می‌تواند خارش و علایم مشکلات پوستی را به مقدار قابل‌توجهی افت دهد. اگر خارش ادامه یابد یا با علائم فرد دیگر همراه باشد، برای جلوگیری از هر گونه بیماری اساسی جدی، مراجعه به پزشک مهم است.